Kognitiv terapi

Psykodynamisk terapi hjælper dig med at forstå og forandre de mønstre, der påvirker dine relationer og din trivsel.

Kognitiv terapi (KAT) hjælper dig med at forstå og ændre de tanker og mønstre, der påvirker din trivsel.

Med hypnoterapi vil du være i dyb afslappelse og med fokuseret opmærksomhed, så vi kan arbejde på et dybere plan i bevidstheden

ACT-terapi hjælper dig med at håndtere svære tanker og følelser på en ny måde, så de fylder mindre og begrænser dig mindre i din hverdag.

Med Ayurveda vil du opnå mental balance, bedre velbefindende og få en fysisk sundhed med afslapningsteknikker og terapier.

Vi kan hjælpe dig til at få en forståelse af angsten og de tidligere oplevelser, tanker og den adfærd, der er forbundet med angsten.

Terapiformen fokuserer på flere forskellige sansemodaliteter og indebærer i praksis, at jeg arbejder med både kropslige, følelsesmæssige, adfærdsmæssige og kognitive reaktioner på stress.

Depression er en tilstand der rammer mange mennesker i dag. Depression påvirker en person både følelsesmæssigt, kropsligt, adfærdsmæssigt og kognitivt, det medfører derfor også at de pårørende til et menneske med depression påvirkes heraf.

Livskrise og traumatiske hændelser er en uundgåelig og smertelig del af livet. Hvis du bliver ramt af f.eks. alvorlig sygdom, en ulykke, seksuelle krænkelser, skilsmisse, fyring fra jobbet eller dødsfald i familien er det naturligt, at du kan opleve stærke reaktioner og følelser i den forbindelse.

Akkurat ligesom voksne kan børn og unge også mistrives og opleve udfordringer i hverdagen. Derfor er det vigtigt at tage årsagerne til mistrivslen op med deres verden som udgangspunkt.​

Selvværd, selvtillid og selvfølelse er begreber der handler om dine tanker om dig selv.