Angst, panikanfald og fobier

Angst kan føles overvældende, selv når der ikke er nogen reel fare.

De fleste mennesker kender til angst i større eller mindre omfang. Angst er en meget pinefuld tilstand at være i. Hvis angsten har fået tag i dig, har du måske en oplevelse af at, at den vokser og tager styringen over dig.

Angst eller frygt er en vigtig kilde til opmærksomhed. I tidernes morgen har angst og frygt været medvirkende til at vi har været årvågne over for farer, der lurede, som fx vilde dyr. Men ved irrationel angst er angsten rettet mod ikke farefyldte- eller realistiske situationer, den er derfor uhensigtsmæssig og begrænsende. Selv om du med din fornuft ved at angsten virker uholdbar eller overdrevet, opleves den ikke sådan for dig, der lider af angst.

Læs om os

Kontakt os

Som psykolog kan jeg hjælpe dig af med angsten og give dig nogle håndgribelige værktøjer til at håndtere den, når den dukker op.

Terapien vil kunne hjælpe dig til at få en fornemmelse og forståelse af angsten og de tidligere oplevelser, tanker og den adfærd, der er forbundet med angsten. Jeg kan hjælpe dig af med angsten eller hjælpe dig med at få større kontrol over angsten.

Det vil sige, at den bliver en slags samarbejdspartner, som du kan håndtere, og ikke en tilstand, der har overtaget inden i dig. I terapien og eksempelvis under hypnoseterapi kan du på en tryg måde bearbejde årsagen til angsten, og du kan opleve dig selv i angstfyldte situationer, og derigennem forberede dig på at eksponere i dit virkelige liv bagefter.

Forskellige former for angst – forstå dem og få hjælp.

Angstlidelser er udbredte psykiske lidelser som:

5Generaliseret angst

Angsten viser sig i form af bekymringer og negative forudsigelser.

5Panikangst

Angsten kommer i pludselige voldsomme anfald med hjertebanken, der kan opleves så voldsomt , at du bliver bange for at dø eller blive sindssyg. Her er angsten ikke rettet mod noget bestemt og kan opstå vilkårligt.

5Eksamens-/præstationsangst og social angst

Angst for at rødme, græde, ikke føle sig ’god nok’ eller virke nervøs i andres øjne. Det kan betyde at du undgår eller minimere samvær med andre mennesker, eller undgår at tage ordet i en forsamling.

5Forbier

Angsten viser sig i særlige situationer, måske er frygten så kraftig at du helt undgår bestemte situationer ( fx tandlægeskræk, edderkoppefobi, flyskræk, transportfobi etc.)

Læs om os

Kontakt os

Find den behandling, der passer til din situation & behov

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi hjælper dig med at forstå og forandre de mønstre, der påvirker dine relationer og din trivsel.

Få hjælp her

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi (KAT) hjælper dig med at forstå og ændre de tanker og mønstre, der påvirker din trivsel.

Få hjælp her

Hypnoterapi

Med hypnoterapi vil du være i dyb afslappelse og med fokuseret opmærksomhed, så vi kan arbejde på et dybere plan i bevidstheden

Få hjælp her

ACT

ACT-terapi hjælper dig med at håndtere svære tanker og følelser på en ny måde, så de fylder mindre og begrænser dig mindre i din hverdag.

Få hjælp her

Ayurveda

Med Ayurveda vil du opnå mental balance, bedre velbefindende og få en fysisk sundhed med afslapningsteknikker og terapier.

Få hjælp her

Angst, panik og fobi

Vi kan hjælpe dig til at få en forståelse af angsten og de tidligere oplevelser, tanker og den adfærd, der er forbundet med angsten.

Få hjælp her

Stress

Terapiformen fokuserer på flere forskellige sansemodaliteter og indebærer i praksis, at jeg arbejder med både kropslige, følelsesmæssige, adfærdsmæssige og kognitive reaktioner på stress.

Få hjælp her

Depression

Depression er en tilstand der rammer mange mennesker i dag. Depression påvirker en person både følelsesmæssigt, kropsligt, adfærdsmæssigt og kognitivt, det medfører derfor også at de pårørende til et menneske med depression påvirkes heraf.

Få hjælp her

Sorg & krise

Livskrise og traumatiske hændelser er en uundgåelig og smertelig del af livet. Hvis du bliver ramt af f.eks. alvorlig sygdom, en ulykke, seksuelle krænkelser, skilsmisse, fyring fra jobbet eller dødsfald i familien er det naturligt, at du kan opleve stærke reaktioner og følelser i den forbindelse.

Få hjælp her

Mistrivsel hos børn & unge

Akkurat ligesom voksne kan børn og unge også mistrives og opleve udfordringer i hverdagen. Derfor er det vigtigt at tage årsagerne til mistrivslen op med deres verden som udgangspunkt.

Få hjælp her

Selværd & personlig udvikling

Selvværd, selvtillid og selvfølelse er begreber der handler om dine tanker om dig selv.

Få hjælp her

Vi har hjulpet mange - skal du være den næste?

Kvinde, 17 år

"Jeg søgte hjælp grundet en række nylige ubehagelige hændelser, der medførte en angst for menneskers indblanding i mit liv, og umuliggjorde i visse sammenhænge at føle ægte glæde og tryghed i sociale sammenhænge. Jeg følte mig tryg hos Karina. Hun var mægtig god til at sporer sig ind på, hvad mit problem opstod af, og derefter spottede hun sig ind på, hvordan jeg bedst kunne få hjælp. Tak for hjælpen."

Mand, 24 år

"Jeg søgte hjælp til min eksamensangst og andre personlige udfordringer. Samtalerne med Karina blev et positivt vendepunkt i min udvikling. Det blev mit pusterum og noget jeg så frem til hver uge. Jeg gik hos hende i ca. 6 måneder og klarede mine eksamener uden problemer. I dag ser jeg tilbage på den hjælp jeg fik med taknemlighed, da jeg ikke havde klaret det uden den hjælp jeg fik"

Mand, 41 år

"Jeg har gennem længere tid haft svært ved at finde og sætte ord på nogle tanker, som har forstyrret min hverdag. På ganske kort tid hjalp Karina mig med at få sat ord på mine forstyrrende tanker og dermed gav mig til en større forståelse. Jeg vil derfor meget gerne anbefale Karina."

Kvinde, 24 år

"Jeg kan varmt anbefale Karina Andersen! Jeg søgte hjælp til min eksamensangst og andre personlige udfordringer. Jeg kom 1 time om ugen hos Karina, og det blev et positivt vendepunkt i min udvikling. Det blev mit pusterum og noget jeg så frem til hver uge. Jeg gik hos hende i ca. 6 måneder og klarede mine eksamener uden problemer! I dag ser jeg tilbage på den hjælp jeg fik med taknemlighed, da jeg ikke havde klaret det uden hendes hjælp."